Eigentlich weißt du ganz genau, wie du dich ernähren solltest. Du hast schon viele Anläufe hinter dir, gesünder zu essen, Gewicht zu verlieren und Sport zu treiben. Doch dann kommt der Rückfall in alte Gewohnheiten und alle guten Vorsätze sind dahin. Warum passiert das nur immer wieder?
Ernährungscoach und Gesprächstherapeutin Uta Bammel zeigt dir in diesem Webinar, was wirklich dahinter steckt. Wir essen aus Stress, Frust oder Langeweile. Dieses sogenannte emotionale Essen nimmt meist viel mehr Raum ein als der tatsächliche physiologische Hunger. Uta Bammel zeigt dir in diesem Webinar, wie du die Anzeichen von emotionalem Essen identifizieren kannst, und wie du die ersten Schritte dagegen unternehmen kannst. Mit Günter Keil als Moderator ergründet sie, wie wir wissen können, wann der Magen Hunger hat, und wann die Seele.
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