Anke Schauerte
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Yoga ist auch für Senioren eine gute Möglichkeit, Mobilität und Stabilität zu erhalten und zu verbessern. Diese DVD zeigt anhand von Übungen, wie Sie Schritt für Schritt Ihren Körper stärken und so langfristig auch die Sturzgefahr senken können. Wichtig für Ihre Praxis ist Regelmäßigkeit und das sanfte Üben, ohne Willenskraft, sondern immer mit Achtsamkeit. Yoga stärkt auf sanfte Weise die Muskulatur und verbessert Ihre Beweglichkeit und ist eine wunderbare Alternative zu anstrengenden Sporteinheiten im Fitness-Studio.
DVD, INFO-Programm, ca. 95 Min., 16:9
