Maren Schneider
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Die Buddha-Box basiert auf dem Lojong-Training, das seit jeher dazu diente, die Essenz der buddhistischen Philosophie ohne Schnickschnack und aufwändige Rituale in die Praxis umzusetzen. Die Autorin versteht es hervorragend, die im Original teilweise recht sperrig formulierten Sätze in unsere Welt zu übersetzen und Übungen vorzuschlagen, die auch in einen stressigen Alltag gut zu integrieren sind. Wer sich regelmäßig mit den Merksätzen beschäftigt, verändert mit der Zeit seine eigene innere Haltung. Statt Abwehr und Missgunst entstehen Offenheit, Großzügigkeit und Freundlichkeit. Die Stimmung wird besser und das Leben erscheint, bei aller Widrigkeit, freundlicher und machbarer.
Set mit 59 Merkkärtchen und Buch, 176 Seiten, in Box
** neuer Ladenpreis laut Verlag
Maren Schneider
ist Autorin mehrerer erfolgreicher Bücher und Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR = mindfulness-based stress reduction). Sie unterrichtet MBSR in Form von 8-Wochen-Kursen, Kompakt-Seminaren und individueller Einzelarbeit.
