Barbara Kündig
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Yoga Nidra ist eine äußerst wirksame Form der yogischen Tiefenentspannung, die auch als Yogaschlaf bezeichnet wird. Besonders in stressigen Situationen erweist sie sich als enorm effektiv. Die renommierte Autorin und Yoga-Nidra-Lehrerin Barbara Kündig nimmt Sie mit auf eine faszinierende und wirksame Reise in die Welt der Tiefenentspannung für Tag und Nacht. Mit Yoga Nidra kann es gelingen, die nächtliche Ruhe wirklich für sich zu nutzen. Das Resultat: tagsüber mehr Energie, Freude und Klarheit. Dieses Buch zeigt, wie Yoga Nidra ein hilfreiches Werkzeug sein kann, um Schlaflosigkeit entgegenzuwirken und wieder zu einem gesunden Schlafrhythmus zu finden. Übungen mit Audioanleitung fü den Morgen, den Tag und die Nacht begleiten den Einstieg in die Yoga-Nidra-Praxis.
96 Seiten, mit Abb., gebunden, mit Übungen und Meditationen als MP3-Download
Barbara Kündig
beschäftigt sich seit ihrer Jugendzeit mit Yoga und Meditation sowie mit westlichem Mentaltraining und Entspannungsmethoden. Nach ihren Studien der Staatswissenschaften und der Psychologie hat sie sich zur Yogalehrerin ausbilden lassen. Sie lebt mit ihrem Mann und ihren 2 Kindern in der Schweiz und gibt international Seminare und Ausbildungen.
